“Tôi là một ông già và đã trải qua nhiều rắc rối, nhưng phần lớn trong số đó chưa bao giờ xảy ra.” 

-Mark Twain

Lo lắng yêu một người lười biếng vì một người lười biếng không có việc gì khác để làm ngoài việc lo lắng. Vì họ không làm bất kỳ công việc nào, tất cả những gì họ có thể làm là lo lắng về tương lai. Nếu bạn tin vào chính mình, thì không cần phải lo lắng. 

Khi bạn không tin vào chính mình? Sự lo lắng bắt đầu xuất hiện. Mọi loại suy nghĩ tiêu cực bắt đầu xâm chiếm tâm trí bạn. Bạn bắt đầu lo lắng về những điều có khả năng xảy ra rất thấp. 

Sự lo lắng chỉ có thể được xóa bỏ bằng một cách duy nhất, đó là hành động. 

Đó là cách duy nhất tôi biết để xua tan nỗi lo lắng của bạn. Tôi không biết cách nào khác. 

Giả sử bạn lo lắng về sức khỏe của mình, và sau đó điều duy nhất bạn có thể làm là bắt đầu chăm sóc sức khỏe của mình. Không có cách nào khác bạn có thể làm. Nghĩ về sức khỏe của mình cả ngày sẽ không khiến bạn khỏe mạnh hơn; nó có thể gây ra tác dụng ngược lại. 

Lo lắng là điều tự nhiên. Tất cả chúng ta đều lo lắng về công việc, kinh doanh, sức khỏe, tiền bạc, gia đình, v.v. Bạn phải phân loại nỗi lo lắng của mình thành hai phần: 

1) Những điều bạn có thể kiểm soát và bạn có thể làm gì đó về chúng. 

2) Những thứ bạn không thể kiểm soát và cũng không thể làm gì được. 

Lo lắng về phần đầu tiên là ổn. Bạn phải lo lắng về sức khỏe của mình để có thể hành động và cải thiện nó. Đây là những gì tôi gọi là lo lắng tốt. Nó giúp bạn làm những việc có thể khiến cuộc sống của bạn tốt hơn. 

Lo lắng về phần thứ hai là ngu ngốc. Tại sao phải lo lắng về thứ mà bạn không thể kiểm soát? 

Giả sử ngày mai, một tiểu hành tinh đang tiến đến Trái đất và sẽ giết chết tất cả chúng ta. Lo lắng gì chứ? Bạn không thể làm gì cả. Lo lắng về những thứ bạn không thể kiểm soát sẽ cướp đi hạnh phúc của bạn. 

Đặt ra một quy tắc mới là không bao giờ lo lắng về bất cứ điều gì mà bạn không thể kiểm soát, và nếu bạn có thể kiểm soát được, hãy hành động ngay lập tức và làm gì đó về vấn đề đó. Trong cả hai trường hợp, không nên lo lắng.