Deep Work là gì?
Là phương pháp học và làm tập trung cao độ để tạo ra giá trị nhiều hơn trong một khoảng thời gian nhất định.
Tận dụng được “Deep work”, bạn đi nhanh, vượt xa những người đồng trang lứa. Trong bối cảnh mạng xã hội nhan nhản sự phân tâm, giảm sức chú ý.
Deep Work PDF Tiếng Việt
bạn điền vào form email ở bên trên
Có thể bạn thích: Tư duy nhanh chậm – Daniel Kahneman
Tóm tắt cuốn sách “Deep Work” – Cal Newport
Deep Work của Cal Newport tập trung vào khả năng tập trung cao độ – yếu tố then chốt dẫn đến thành công trong thời đại bão hòa thông tin như hiện nay.
Tác giả phân biệt hai loại công việc:
- Công việc nông (shallow work): Hoạt động không đòi hỏi sự tập trung cao độ, thường liên quan đến việc xử lý email, lướt mạng xã hội, tham gia các cuộc họp không hiệu quả.
- Công việc sâu (deep work): Hoạt động đòi hỏi sự tập trung cao độ, giúp tạo ra giá trị lớn, ví dụ như viết sách, nghiên cứu khoa học, lập trình.
Newport khẳng định rằng khả năng tập trung cao độ ngày càng trở nên quý giá trong nền kinh tế tri thức. Tuy nhiên, khả năng này đang bị ảnh hưởng bởi sự bùng nổ của công nghệ và văn hóa kết nối liên tục.
Tác giả đưa ra chiến lược để rèn luyện khả năng tập trung cao độ, bao gồm:
- Lên lịch cho công việc sâu: Dành thời gian cụ thể trong ngày để tập trung hoàn toàn vào công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ.
- Loại bỏ phiền nhiễu: Tắt thông báo, tìm nơi yên tĩnh để làm việc.
- Rèn luyện ý chí: Tập trung vào mục tiêu, kiên trì thực hiện công việc dù gặp khó khăn.
- Sống đơn giản: Hạn chế những hoạt động khiến bạn mất tập trung.
- Học cách nói “không”: những yêu cầu làm phiền thời gian tập trung của bạn.
Cuốn sách cũng cung cấp nhiều ví dụ thực tế về những người đã thành công nhờ rèn luyện khả năng tập trung cao độ, như nhà triết học William James, nhà khoa học Albert Einstein, nhà văn J.K. Rowling.
Deep Work là cuốn sách hữu ích cho bất kỳ ai muốn nâng cao hiệu quả công việc, học tập và sáng tạo trong thời đại bận rộn và đầy xao nhãng. Bằng cách áp dụng các chiến lược trong sách, bạn có thể rèn luyện khả năng tập trung cao độ, hoàn thành những công việc quan trọng và đạt được mục tiêu của mình.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số điểm nổi bật của cuốn sách:
- Nội dung thiết thực: Cuốn sách cung cấp nhiều chiến lược cụ thể để rèn luyện khả năng tập trung cao độ.
- Dễ hiểu và dễ áp dụng: Lời văn của tác giả đơn giản, dễ hiểu và các chiến lược được trình bày một cách rõ ràng, súc tích.
- Truyền cảm hứng: Cuốn sách khơi dậy niềm hứng khởi cho bạn trong việc rèn luyện khả năng tập trung cao độ và đạt được thành công.
Nếu bạn đang tìm kiếm một cuốn sách giúp bạn nâng cao hiệu quả công việc và cuộc sống, Deep Work là một lựa chọn tuyệt vời.