Atomic Habits phiên bản tiếng Việt còn được gọi là Thói quen Nguyên tử. Đây là bản tiếng Anh cho các bạn ưa thích đọc nguyên tác.
Đánh giá sách “Atomic Habits” – James Clear
Atomic Habits của James Clear là một cuốn sách thực tế và dễ áp dụng về việc xây dựng thói quen tốt và loại bỏ thói quen xấu.
Tác giả sử dụng khoa học hành vi để giải thích cách thức hình thành thói quen và cung cấp khung phương pháp hiệu quả để thay đổi thói quen.
Điểm nổi bật của sách:
- Hệ thống 4 bước đơn giản: Clear trình bày hệ thống 4 bước đơn giản để xây dựng thói quen (Cue – Khởi đầu, Craving – Ham muốn, Response – Phản ứng, Reward – Phần thưởng) và loại bỏ thói quen (Cue – Khởi đầu, Craving – Ham muốn, Response – Phản ứng, Reverse Reward – Phần thưởng đảo ngược).
- Lý giải khoa học: Clear sử dụng khoa học hành vi để giải thích cách thức hình thành thói quen, giúp người đọc hiểu rõ bản thân và dễ dàng áp dụng các chiến lược thay đổi thói quen.
- Ví dụ thực tế: Sách cung cấp nhiều ví dụ thực tế từ nhiều lĩnh vực khác nhau, giúp người đọc dễ dàng liên hệ với bản thân và áp dụng các chiến lược vào cuộc sống.
- Ngôn ngữ dễ hiểu: Clear viết sách bằng ngôn ngữ đơn giản, dễ hiểu, phù hợp với nhiều đối tượng độc giả.
Tuy nhiên, sách cũng có một số hạn chế:
- Nội dung chưa thực sự mới mẻ: Một số ý tưởng trong sách đã được đề cập trong các tác phẩm khác về chủ đề thói quen.
- Chưa có nhiều giải pháp cụ thể: Sách cung cấp nhiều lời khuyên chung chung, nhưng chưa có nhiều giải pháp cụ thể cho từng trường hợp cụ thể.
Nhìn chung, “Atomic Habits” là một cuốn sách hay và hữu ích cho bất kỳ ai muốn thay đổi thói quen và cải thiện cuộc sống.
Đánh giá: 4/5
Dưới đây là một số ý kiến khác về cuốn sách:
- “Cuốn sách này đã giúp tôi thay đổi cuộc sống của mình. Nhờ Atomic Habits, tôi đã xây dựng được nhiều thói quen tốt và loại bỏ được nhiều thói quen xấu.” – Nguyễn A.
- “Cuốn sách này cung cấp cho tôi một hệ thống hiệu quả để thay đổi thói quen. Tôi đã áp dụng thành công nhiều chiến lược trong sách và đạt được kết quả mong muốn.” – Trần B.
- “Cuốn sách này dễ đọc và dễ hiểu. Các ví dụ thực tế trong sách giúp tôi dễ dàng liên hệ với bản thân và áp dụng các chiến lược vào cuộc sống.” – Lê C.
Bạn có thể tham khảo thêm một số bài review về cuốn sách này trên mạng để có thêm thông tin trước khi quyết định mua.