Kỹ thuật này rất đơn giản: làm việc liên tục trong 25 phút, sau đó nghỉ 5 phút và lặp lại.

Tôi thích có những khoảng nghỉ dài hơn, nhưng bạn có thể điều chỉnh theo cảm giác của mình. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt là về mặt tinh thần do làm việc quá lâu hoặc cường độ cao, hãy nghỉ ngơi ngay lập tức.

Nghỉ ngơi là rất quan trọng. Khi bạn hoàn toàn tập trung vào một nhiệm vụ, bạn sẽ không còn lo lắng về mọi thứ xung quanh và quên mất thời gian trôi qua. Điều này không phải lúc nào cũng xảy ra, nhưng khi có, cảm giác này mang lại sự hạnh phúc. Nó chỉ xuất hiện khi bạn thực sự yêu thích công việc của mình. Vì vậy, yêu công việc là cách duy nhất để trải nghiệm cảm giác này.